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Sophrologie - Montpellier
La Sophrologie est une discipline psychocorporelle axée sur un processus de relaxation profonde statique et dynamique et de visualisation créatrice, visant la prise de conscience de nos propres processus (physiques, émotionnels, psychiques), école des ressources pour être en harmonie avec soi-même et avec les autres.
L'inconscient réagissant autant à l'imaginaire qu'aux faits réels, la sophrologie permet de vivre des expériences intégrées en conscience, de développer notre potentiel, de reprendre contact avec notre intuition et d'accorder harmonieusement nos objectifs avec notre moi profond.
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D'où vient-elle ?
La Sophrologie a été créée en 1960 par Alfonso Caycedo, médecin neuropsychiatre. Il fit l'hypothèse de l'existence d'un état de conscience harmonieux dit "sophronique", fondant ainsi l'objectif premier de la Sophrologie.
Venant du grec :
- "sos" : harmonie
- "phren" : conscience
- "logos" : étude
"Étude du développement et de l'harmonie de la conscience"
Utilisation de la Sophrologie
Utilisée dans les domaines de la thérapie, de la psychologie, de la pédagogie, des sciences humains et sociales ou encore du sport, la Sophrologie est efficacement employée pour :
- Gestion du stress et des émotions
- Optimisation du sommeil
- Développement de la confiance en soi
- Lâcher-prise du mental
- Préparation d'examens ou concours
- Développement de nos ressources
- Gestion de la douleur
- Préparation à l'accouchement
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